Om Fruktcupen

De fleste av oss er glad i frukt og grønnsaker og kjenner til begrepet 5 om dagen. Det er fortsatt slik at nesten alle, både barn og voksne, med fordel kan spise litt mer frukt og grønt. For å motivere barn til å spise mer frukt og grønnsaker lanserer vi derfor Fruktcupen.

Alle barn som går på barneskolen (1.-7. trinn) kan delta i Fruktcupen, og elevene konkurrerer med seg selv. Fruktcupen består av 5 nivåer, hvor alle starter på nivå 1. For hvert nivå har barna mulighet til å skaffe seg et nytt merke (button). Det er eleven/foresatt som individuelt melder seg på Fruktcupen uavhengig av skolens engasjement. Alle barn på barneskolen kan altså delta, også der hvor det ikke er fruktordning.

I tillegg har de mulighet til å vinne flotte premier om de klarer neste nivå innen en gitt tidsfrist, som hodetelefoner, brettspill, kinobiletter og iPod.

NB: Hver gang vi sender et merke ber vi om at det betales inn et beløp på kroner 15,- som i hovedsak skal dekke porto og distribusjon.

Delta i Fruktcupen her

 

5 om dagen

5 om dagen er en god leveregel, men hva er det egentlig som regnes som én frukt eller grønnsak?

En enhet tilsvarer omtrent den mengden du får plass til i hånden din.

 

 

 

Juice teller også, men kun som 1 om dagen – uansett hvor mange glass du drikker.

Du kan notere på kortet om du har spist frukt, bær eller grønnsaker – prøv å få en jevn fordeling mellom frukt, bær og grønnsaker. Omtrent halvparten skal være frukt og/eller bær, og omtrent halvparten skal være grønnsaker.

 

Skriv ut denne siden